考研公共课提分通道(英语.政治.数学可选)

 

临近考研,同学们是否觉得自己的内心越发烦躁,越发觉得时间不够用,但千万不要影响备考呀!

01 端正态度

心里学家指出,人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此在做好充分的复习的基础上,同时也要做好积极的心理建设,纠正对考试种种过高的、不现实的想法,客观地、理性地分析自身状况,定位适当的位置,放平心态去迎接,效果会更佳。

02 树立信心

对自己这几个月甚至一年多的复习成果要肯定,要自信!疲惫时,多和朋友沟通,彼此都鼓励沟通,当你在给予别人鼓励和信任时,也会对自己产生明显的激励作用。

规避消极因子,拥抱积极因子,简而言之就是凡是往好处想。

比如,做错了三道题
反映,我又发现了三个漏洞,赶快去补。

03 不要过多的关注薄弱点

如果有几个知识点,占用大量的时间和精力,每次做这些题总是出错,于是决定复出最后的努力,以解决这些问题。花大力气恶补自己不擅长的会让你无暇顾及自己的强项,导致有科目的成绩都会下降。这种情况复出有回报还好,如果没有回报,则是无用功,陷入消极状态。

04 适当安排学习内容

✖一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子,临考前一个星期不做,看看就行了,这可能会导致考试时手生,影响发挥。

✖一些考生紧张焦虑的原因是手里做不完的资料,于是将每天的复习安排得满满当当,但学习的时间又不够,每天的计划往往难以完成,心里压力会越来越大。

(1)生物钟与考试日同步

按照考试上午开始时间与下午开始时间复习功课,有助于进入考试状态,充分发挥已掌握的知识。

(2)抓住最佳记忆时间

研究表明,早上起床半小时以及晚上睡觉前半小时,由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议同学们再两个时间段复习需要背诵的科目。例如肖四大题,英语作文。

(3)保持试题手感

临近考前各科都要继续练题,有条件可以继续进行模考。注意题目不要选择难题,做基础、中等题,越是关键时刻越要“返璞归真”,以免信心受到打击。

05 考试准备

(1)准考证注意事项

①准考证打印时间为:2019年12月14日-12月23日。在规定时间内登录“研招网”自行下载并使用A4纸打印。

②准考证不用彩印,准考证的正反两面均不得书写或涂改,千万不要慌乱中当场草稿纸了。所以多打印几张也不妨。

③保存好准考证的电子版很重要。在初试、查成绩、复试的时候都会用到,部分学校入学的时候也有要求。

(2)初试必带八大物品

铅笔(2B铅笔,确定正品,多准备几只,有橡皮的最好)

橡皮(别买那些劣质的橡皮,以免擦不干净你涂错的位置,答对了被机器识别错误多亏呀))

固体胶(封信封)

身份证、准考证

中性笔(黑色0.5,不要使用钢笔或者圆珠笔就好)

手表

(3)其他

①住宿提前订,提前一亮两天去适应环境。

②考场踩点很有必要,熟悉考场的位置和路线,熟悉厕所等相关地点的位置。

③估算一下住宿点和考场的距离,选择合适的出行方式,考虑进堵车的因素,不要迟到。

④饮食要清淡,最好和考前一致,不要过分的补充营养,容易出问题。

⑤注意保暖,千万不要感冒了。

考研不是因为有希望才坚持下去,而是因为坚持下去才有希望。

 

 

以上就是“考研前,怎样调节自己的心态、作息和饮食习惯?”的所有内容,

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